Un pilier pour connaître votre élément
Το στοιχείο σας μέσα σας
Τα συναισθήματα, ο ύπνος και οι πέντε γεύσεις αυτού που τρώτε διαμορφώνουν το στοιχείο σας από μέσα. Αυτές οι αναγνώσεις ακολουθούν τον εσωτερικό καιρό κάθε φύσης.
73 lectures
Ό,τι είναι απαλό δεν θα σας προδώσει
Ένα δυνατό προϊόν δεν είναι καλύτερο, απλώς μπορεί να πάει πολύ μακριά. Να πώς θα αναγνωρίσετε τι δεν θα σας κάνει κακό.
Το κοινό τραπέζι: ό,τι κρατούσε ζωντανό μέσα μας η κοινή εστία
Το κοινό τραπέζι μάζευε κάποτε γύρω από τη ζεστασιά και το φως. Μια χαμένη πρακτική — και ό,τι λέει για τη φύση σας η έλξη προς αυτήν.
Το στεγνό βούρτσισμα και το στοιχείο σας
Ένα πρωινό πέρασμα με τρίχες ξυπνά ορισμένες φύσεις με λάμψη, ενώ από άλλες ζητά ένα πιο απαλό χέρι.
Το head spa, διαβασμένο μέσα από το στοιχείο
Το τελετουργικό του τριχωτού της κεφαλής που λατρεύει ο κόσμος ζητά μια ζεστασιά, μια πίεση και έναν ρυθμό που η φύση σας ήδη γνωρίζει. Διαβάστε τα δικά σας.
Η κίνηση που ταιριάζει στο στοιχείο σας
Η σωστή προσπάθεια δεν είναι ίδια για κάθε φύση. Ανακαλύψτε την κίνηση που το στοιχείο σας γεννήθηκε για να αγαπήσει.
Δροσίζοντας μια φύση που θερμαίνεται
Όταν η φύση σας τρέχει ζεστή, η παράδοση απαντά με δροσερό νερό, πικρά φύλλα και σκιά — μικρές τελετουργίες που γαληνεύουν το καλοκαίρι μέσα στην επιδερμίδα.
Να δοκιμάσετε χωρίς να δεσμευτείτε: το πρώτο άγγιγμα
Πώς να εφαρμόσετε μια φροντίδα για πρώτη φορά χωρίς να ρισκάρετε να ταλαιπωρήσετε την επιδερμίδα σας. Πού να την απλώσετε, πόσο να περιμένετε και τι να παρατηρήσετε.
Όταν το τελετουργικό γίνεται σημείο αναφοράς
Μια φροντίδα που προτείνει μια επαγγελματίας γίνεται κάποτε μια στιγμή που περιμένετε. Τι αλλάζει όταν μια ακολουθία κινήσεων παύει να είναι αγγαρεία, και ο χρόνος που αυτό απαιτεί.
Ό,τι μένει όταν γυρίζετε σπίτι
Μια περιποίηση δεν τελειώνει στην πόρτα του ινστιτούτου. Αφήνει ένα βλέμμα που μάθατε, μια κίνηση που επαναλαμβάνετε μόνη σας, κι έναν τρόπο να βλέπετε τον εαυτό σας που διαρκεί.
ΓηΗ γιόγκα, και για ποιον φτιάχτηκε κάθε στυλ
Δεν υπάρχει μία γιόγκα αλλά μια οικογένεια από πολύ διαφορετικές πρακτικές, και δεν απευθύνονται στα ίδια άτομα. Πώς να διαλέξετε τη δική σας.
Η διάθεση που διαβάζεται στο δέρμα σας
Ένα διακριτικό συναίσθημα έχει τη δική του αγαπημένη γωνιά στο πρόσωπό σας. Μάθετε τις πέντε υπογραφές και μετά διαβάστε εκείνη που χαράζει η ημερομηνία γέννησής σας.
Το λάδι που ζητά το τριχωτό σας
Το μεσημέρι, οι ρίζες σας γυαλίζουν ή διψούν, και αυτή η καθημερινή ετυμηγορία είναι μια διακριτική ένδειξη της φύσης με την οποία γεννηθήκατε.
Πώς να διαβάζετε μια λίστα συστατικών χωρίς να τρομάζετε
Μια λίστα συστατικών μπορεί να ανησυχήσει. Τρεις γραμμές αρκούν για να εντοπίσετε τι είναι ήπιο, τι δεν είναι, και τι δεν έχει σημασία.
Το τσι γκονγκ σύμφωνα με το στοιχείο σας
Μια αργή πρωινή πρακτική διασχίζει πέντε φάσεις· μάθετε ποια ακολουθία είναι γραμμένη για το δικό σας στοιχείο.
Η σειρά των κινήσεων που δεν τραβάει
Η εφαρμογή από το πιο ρευστό στο πιο πλούσιο αλλάζει όλη την άνεση της επιδερμίδας. Βρείτε αυτή τη σειρά απλά, χωρίς κίνδυνο να κάνετε λάθος ή να βλάψετε.
Οι πέντε γεύσεις στο τραπέζι: η σοφία της γιαγιάς που δεν κατονομάζουμε πια
Οι γιαγιάδες μας ισορροπούσαν τις πέντε γεύσεις με τις εποχές, χωρίς ποτέ να το ονομάσουν. Μια ξεχασμένη πρακτική — και τι αποκαλύπτει για τη φύση σας.
Πρωί ή βράδυ: τι λέει και τι δεν λέει ο χρονότυπος
Από το 1976, η επιστήμη μετρά και δημοσιεύει μια έμφυτη και σταθερή προσωπική τυπολογία. Τι αποδεικνύει, και το μόνο σημείο όπου σταματά.
Τι ξέρει μια σύσταση για εσάς που μια κριτική δεν θα μάθει ποτέ
Η αισθητικός σας σάς μίλησε για μια φροντίδα και αναρωτιέστε τι είναι. Αυτή η κίνηση αξίζει περισσότερο από όλα τα αστέρια του διαδικτύου.
Οι ερωτήσεις που κρατάμε για τον εαυτό μας στην καμπίνα
Κατά τη διάρκεια μιας περιποίησης, κάποιες ερωτήσεις μένουν κολλημένες. Κι όμως, συχνά εκεί ξεκινούν όλα: η εμπιστοσύνη, η διάρκεια, η επιδερμίδα που αλλάζει.
Ελαφρύνοντας μια φύση που κρατάει
Όταν η φύση σας κρατάει και δυσκολεύεται να αφεθεί, η παράδοση απαντά με την ανάσα, την πικάντικη γεύση και την τάξη — μικρές κινήσεις που ξανανοίγουν ό,τι είχε κλείσει.
Η γιόγκα του προσώπου και το στοιχείο σας
Οι μικρές ασκήσεις προσώπου που ταιριάζουν σε κάθε φύση, και η ανάγνωση που σας λέει ποιο πρόσωπο είναι το δικό σας να συνοδεύσετε.
Τι αξίζει την προσοχή σας — και τι όχι
Ο κατάλογος των καλλυντικών φόβων είναι μακρύτερος από εκείνον των πραγματικών κινδύνων. Μάθετε να ξεχωρίζετε τι μπορεί να βλάψει από αυτό που είναι απλώς καινούργιο.
Να τρώμε στην ώρα μας: τι υπενθύμισε η χρονοδιατροφή
Το 1986, ένας Γάλλος γιατρός χτίζει μια ολόκληρη μέθοδο πάνω στην ιδέα ότι η στιγμή μετράει όσο και η τροφή. Τι λέει αυτό για την ανάγνωση μέσω των γεύσεων.
Ο ρυθμός των γευμάτων και το στοιχείο σας
Ο τρόπος που κρατάτε τις ώρες του τραπεζιού αποκαλύπτει διακριτικά τη φύση σας. Μια προσφερόμενη ανάγνωση, με βάση την ημερομηνία γέννησής σας, σας δείχνει το στοιχείο σας.
Οι πέντε γεύσεις και το στοιχείο σας
Η γεύση έχει μνήμη παλαιότερη από κάθε συνταγή. Ανακαλύψτε πώς οι πέντε γεύσεις αντηχούν στα πέντε στοιχεία, και αφήστε τη δική σας φύση να ζητήσει να ονομαστεί.
Το ξύπνημα στις πέντε, και για ποιον φτιάχτηκε
Η μέθοδος είναι πραγματική, λειτουργεί, και δεν λειτουργεί για όλους. Όσα επιβεβαιώνει η χρονοβιολογία από όσα παρατηρούσε η παράδοση.
Να γαληνέψετε μια φύση που μηρυκάζει
Όταν η φύση σας μηρυκάζει, η παράδοση απαντά με ζεστασιά, γλυκιά γεύση και γείωση — μικρές κινήσεις που κατασταλάζουν ό,τι αναδεύεται μέσα μας.
Τι επιτρέπουν να δει κανείς δέκα χρόνια ραντεβού
Όταν ακολουθείτε το ίδιο πρόσωπο επί χρόνια, η φροντίδα γίνεται συνομιλία. Ό,τι αποκαλύπτει η διάρκεια, μια μεμονωμένη επίσκεψη δεν θα το δείξει ποτέ.
Το cupping προσώπου και το στοιχείο σας
Οι μικρές γυάλινες βεντούζες χαράζουν έναν χάρτη πάνω στο πρόσωπο, και κάθε φύση ζητά την κίνηση σε διαφορετικό σημείο. Βρείτε το δικό σας.
Ο ιδρώτας και το στοιχείο σας
Το να ιδρώνετε πολύ ή λίγο, γρήγορα ή αργά, δεν είναι ελάττωμα της προπόνησης. Είναι μια πληροφορία, και δεν λέει το ίδιο πράγμα ανάλογα με τη φύση.
Το Kobido και το στοιχείο σας
Ο αρχαίος δρόμος της ομορφιάς θέτει σε κάθε πρόσωπο μια διακριτική ερώτηση· ανακαλύψτε το στοιχείο που απαντά, διαβασμένο από την ημερομηνία γέννησής σας.
Να χαλαρώσετε μια φύση που τεντώνεται
Όταν η φύση σας τρέχει τεντωμένη, η παράδοση απαντά με την κίνηση, την ξινή γεύση και τον αέρα της άνοιξης — μικρές χειρονομίες που λύνουν ό,τι σφίγγεται.
Τι σημαίνει πραγματικά η ενυδάτωση για το στοιχείο σας
Η δίψα δεν είναι ένα μόνο πράγμα — διαβάστε πού ζητάει νερό το πρόσωπό σας και αφήστε το στοιχείο σας να ονομάσει τον τρόπο που το απορροφά.
Αυτό που δεν σας πουλάει η αισθητικός σας
Μια καλή επαγγελματίας σάς συμβουλεύει μερικές φορές λιγότερα από όσα θα ήσασταν έτοιμη να αγοράσετε. Τι λέει αυτή η χειρονομία για τη σχέση, και γιατί διαρκεί.
Δεκαπέντε χρόνια με την ίδια φροντίδα — και λοιπόν;
Σας πρότειναν μια φροντίδα πριν από χρόνια και δεν την αλλάξατε ποτέ. Κάποτε σας λένε να δοκιμάσετε κάτι άλλο. Να γιατί η πίστη σε αυτήν έχει νόημα.
Ο μήνας χωρίς, και για ποιον φτιάχτηκε
Ένας μήνας χωρίς αλκοόλ, χωρίς ζάχαρη, χωρίς οθόνη: η πρακτική της προσωρινής απόσυρσης είναι αρχαία. Τι προσφέρει, και σε ποιον προσφέρει τα περισσότερα.
Το βράδυ που δεν έχετε δύναμη για τίποτα
Όταν η κούραση τα παίρνει όλα, μένει μια απαλή κίνηση που δεν ζητά σχεδόν τίποτα. Τι πρέπει να κάνετε, τι δεν πρέπει να φοβάστε, και γιατί δεν είναι σοβαρό.
Αυτές οι κινήσεις που μπορείτε να αφήσετε, χωρίς να το καταλάβει το δέρμα σας
Κι αν η ιεροτελεστία σας έκανε ήδη αρκετά; Να τι δεν θα λείψει στο δέρμα σας αν το σταματήσετε, και τι αξίζει να μείνει, χωρίς ρίσκο.
Τι μπορείτε να κάνετε, μόλις γνωρίσετε το στοιχείο σας
Το να διαβάσετε τη φύση σας είναι μόνο η αρχή. Δείτε πώς ένα στοιχείο μεταφράζεται σε καθημερινές επιλογές — ρυθμός, διατροφή, κίνηση και εποχή εναρμονισμένα με το στοιχείο σας.
ΝερόΕννέα ώρες ύπνου, και για ποιον είναι φτιαγμένες
Η ανάγκη για ύπνο δεν είναι ίδια για όλους, και δεν είναι θέμα πειθαρχίας. Τι αλλάζει αυτό για ένα πρόσωπο.
Ο ατμός και το στοιχείο σας
Ένα πέπλο χλιαρού ατμού μαλακώνει την επιδερμίδα σαν κρατημένη ανάσα, και κάθε φύση απαντά στη ζεστασιά του στη δική της γλώσσα.
Να θρέψετε μια φύση που στεγνώνει
Όταν τα βαθιά αποθέματα λιγοστεύουν, μια φύση δεν ζητά περισσότερη προσπάθεια αλλά την αργή, επανορθωτική φροντίδα της αποκατάστασης.
Το τελετουργικό του μπάνιου, σύμφωνα με το στοιχείο σας
Ζεστό και μακρύ ή δροσερό και σύντομο, αλάτι ή λάδι ή ατμός: το νερό που η φύση σας ζητά σιωπηλά μόλις γνωρίσετε το στοιχείο σας.
Τρώγοντας σύμφωνα με το στοιχείο σας: οι πέντε γεύσεις
Ο αρχαίος πίνακας των πέντε γεύσεων, διαβασμένος ως μια κουζίνα της ιδιοσυγκρασίας — και η μόνη ανάγνωση που σας λέει ποια είναι η δική σας.
Το κρύο νερό και το στοιχείο σας
Το πρωινό πιτσίλισμα στον νιπτήρα ξυπνά μια φύση και ηρεμεί μιαν άλλη, και το νερό γνωρίζει τη διαφορά πριν από εσάς.
ΦωτιάΗ σιωπή, και για ποιον φτιάχτηκε
Το οργανωμένο σιωπηλό καταφύγιο είναι μια αρχαία και απαιτητική πρακτική. Μεταμορφώνει κάποιες φύσεις και βυθίζει άλλες: να γιατί.
Η ξεκούραση της ομορφιάς σύμφωνα με το στοιχείο σας
Ο τρόπος που ξεκουράζεστε είναι γραμμένος στη φύση σας, και το πρόσωπό σας κρατά το αρχείο του. Διαβάστε τις πέντε υπογραφές και αφήστε την ημερομηνία γέννησής σας να ονομάσει το στοιχείο σας.
Το βραδινό τελετουργικό, σύμφωνα με το στοιχείο σας
Ο τρόπος που αφήνετε πίσω τη μέρα είναι γραμμένος στη φύση σας. Ανακαλύψτε το στοιχείο που διαμορφώνει το βράδυ σας.
Καθησυχάζοντας μια φύση που αποτραβιέται
Όταν η φύση σας ανησυχεί και κλείνεται στον εαυτό της, η παράδοση απαντά με τη ζεστασιά, την αλμυρή γεύση και την ανάπαυση του χειμώνα — τις κινήσεις που καθησυχάζουν ό,τι φοβάται.
Αυτό που επιθυμείτε και αυτό που είστε
Η γεύση προς την οποία απλώνει το χέρι σας είναι ένα αρχαίο σημάδι του στοιχείου που σας καθοδηγεί, και μια διακριτική πρόσκληση να διαβάσετε τη δική σας φύση.
Η ανάκτηση που χρειάζεται το στοιχείο σας
Η ξεκούραση δεν σημαίνει το ίδιο για όλους. Για κάποιες φύσεις, η πλήρης ακινησία είναι η χειρότερη μορφή ανάπαυσης.
Το νερό που πίνετε και το στοιχείο σας
Ο τρόπος που πηγαίνετε προς το νερό μέσα στη μέρα αποκαλύπτει διακριτικά τη φύση σας. Διαβάστε τη συνήθεια μέσα από τα πέντε στοιχεία και συναντήστε τη δική σας.
Η ανάσα που παίρνει το στοιχείο σας
Ο τρόπος που αναπνέετε όταν κανείς δεν κοιτάζει φέρει την υπογραφή της φύσης σας. Διαβάστε την ανάσα και έπειτα συναντήστε το στοιχείο.
Πώς ξεκουράζεστε πραγματικά
Ο τρόπος που ανανεώνεστε πραγματικά είναι γραμμένος στη φύση σας — διαβάστε την ημερομηνία γέννησής σας και συναντήστε το στοιχείο που σας αποκαθιστά.
Το συναίσθημα που σας επισκέπτεται πιο συχνά
Το συναίσθημα που επιστρέφει διαρκώς σε εσάς είναι μια διακριτική ένδειξη του στοιχείου σας, και μια ανάγνωση μπορεί να το ονομάσει με βάση την ημερομηνία γέννησής σας.
Η θλίψη που αγγίζει το δέρμα
Στην αρχαία ανάγνωση των στοιχείων, μια εποχή αφήματος αφήνει το ίχνος της σε ένα εκλεπτυσμένο πρόσωπο, οδηγούμενο από το σαγόνι.
Το τσάι προς το οποίο πηγαίνει το χέρι σας
Το φλιτζάνι στο οποίο επιστρέφετε κρατά μια διακριτική ένδειξη. Διαβάστε την ημερομηνία γέννησής σας και συναντήστε το στοιχείο που κρύβεται στη γεύση.
Η γεύση προς την οποία κλίνετε
Η γεύση που λαχταράτε στο τέλος μιας μεγάλης μέρας είναι μια διακριτική ένδειξη του στοιχείου σας, και της ανάγνωσης που το ονομάζει.
Το μπαχαρικό με το οποίο μαγειρεύετε
Το βαζάκι που πιάνει το χέρι σας χωρίς δεύτερη σκέψη λέει περισσότερα για τη φύση σας απ' όσα θα πει ποτέ η συνταγή σας.
Αυτή η έγνοια που εγκαθίσταται στο κέντρο
Πώς μια φύση γεμάτη φροντίδα γυρίζει μια σκέψη ξανά και ξανά, και γιατί αυτό διαβάζεται πρώτα στο κέντρο του προσώπου.
Πού ακουμπά η ένταση στο πρόσωπό σας
Η ένταση φτάνει πρώτα κάπου — ένας κρόταφος, ένα σαγόνι, ένα μάγουλο. Διαβάστε το σημείο, και αρχίστε να διαβάζετε το στοιχείο σας.
Ο τρόπος που κρατάτε την ένταση
Το σημείο όπου η ένταση συγκεντρώνεται πρώτα στο σώμα σας είναι μια διακριτική ένδειξη του στοιχείου σας, και της ανάγνωσης που περιμένει στην ημερομηνία γέννησής σας.
Πώς μια εποχή υπό ένταση αφήνει το σημάδι της στο πρόσωπό σας
Ένας παλαιότερος τρόπος να κοιτάζει κανείς το πρόσωπο, όπου η ένταση μιας δύσκολης εβδομάδας αποτυπώνεται ανάλογα με το στοιχείο, αφήνοντας ένα ίχνος σε όποιον ξέρει να το διαβάσει.
Αυτή η κίνηση που σας έδειξαν μια φορά
Υπάρχουν κινήσεις που τις επαναλαμβάνουμε χωρίς να το σκεφτόμαστε, γιατί μας τις μετέδωσε ένα πρόσωπο εμπιστοσύνης. Να γιατί αντέχουν, και τι λένε για εμάς.
Το συναίσθημα που αφήνει το σημάδι του στο δέρμα σας
Η διάθεση στην οποία επιστρέφετε διαρκώς αφήνει το ίχνος της στο πρόσωπό σας· διαβάστε τα μαζί και αρχίζετε να γνωρίζετε το στοιχείο σας.
Τι λένε οι λιγούρες σας για την ισορροπία σας
Μια ξαφνική έλξη προς μια γεύση μπορεί να είναι η φύση σας που μιλάει. Διαβάστε το μήνυμα και μετά ενωθείτε με το στοιχείο που κρύβεται πίσω του.
Γιατί λαχταράτε αλάτι όταν είστε κουρασμένοι
Αυτή η βραδινή έλξη προς κάτι αλμυρό είναι ένα παλιό σημάδι για τη φύση σας — διαβάστε την ημερομηνία γέννησής σας και συναντήστε το στοιχείο σας.
Η νύχτα χωρίς ύπνο και το στοιχείο σας
Ο τρόπος που μένετε ξύπνια είναι μια υπογραφή — διαβάστε τις ανήσυχες ώρες υπό το φως της αρχαίας σοφίας των πέντε φύσεων.
Το φρούτο που λαχταράτε
Το φρούτο προς το οποίο απλώνεται το χέρι σας χωρίς να το σκεφτείτε κρύβει μια διακριτική ένδειξη της φύσης με την οποία γεννηθήκατε.
Ο φόβος που αναπαύεται στα βάθη
Μια πολιτισμική ανάγνωση της φύσης του Νερού: πώς μια σιωπηλή σύνεση εγκαθίσταται κάτω από τα μάτια και σκιάζει τα μάγουλα.
Πού πηγαίνει ο θυμός σε κάθε φύση
Η ενόχληση δεν βιώνεται με τον ίδιο τρόπο σε κάθε πρόσωπο — δένεται κόμπο, φουντώνει ή περιμένει, και αυτό το αποφασίζει η φύση σας.
Τι κρατάει το δέρμα, τι συγχωρεί
Έπειτα από χρόνια φροντίδας, το δέρμα θυμάται. Τι εγγράφει ο χρόνος, τι σβήνει, και γιατί η σταθερότητα μετράει περισσότερο από όλα.
Όταν η Φωτιά σας ανεβαίνει πολύ ψηλά
Πώς μια υπερβολικά θερμή φύση αποκαλύπτεται σε ένα ζωηρό χρώμα και μια κάποια ανησυχία, και τα ήρεμα τελετουργικά που τη βοηθούν να γαληνέψει.