La traspirazione e il Suo elemento

C’è una convinzione tenace nelle sale: sudare molto sarebbe il segno di un buon lavoro, e sudare poco quello di uno sforzo insufficiente.

È falso, e l’informazione reale è più interessante.

Cosa misura la traspirazione

Misura la regolazione termica, e questa regolazione non è identica da una persona all’altra.

Alcune persone sudano in tre minuti e abbondantemente. Altre impiegano venti minuti e restano asciutte. A parità di sforzo, a parità di condizioni.

Non è né un merito né un difetto. È una caratteristica, ed è stabile — chi sudava in fretta a vent’anni suda in fretta a cinquanta.

Cosa ne faceva la tradizione

La leggeva come un segno, al pari del sonno o dell’appetito.

Una traspirazione abbondante e rapida apparteneva al registro del calore che sale: la fronte che si colora, la nuca calda la sera, la persona che si accende in conversazione. In lei, sudare è una valvola di sfogo, e impedirlo costa.

Una traspirazione tardiva e rara apparteneva al registro dell’economia: la pelle più fine, la mascella più asciutta, la persona che non spende. In lei, sudare molto è una perdita, e va misurata.

Una traspirazione pesante, che si installa e non asciuga, apparteneva al registro di ciò che trattiene: il centro del viso che si appesantisce, la pesantezza del mattino. In lei, sudare è utile perché mette in movimento ciò che ristagnava.

Una traspirazione che arriva all’improvviso, tardi, con un cedimento subito dopo, apparteneva al registro della riserva: la persona che tiene, tiene, poi crolla.

L’informazione pratica

Non riguarda la quantità ma ciò che segue.

Se suda molto e si sente bene dopo, era una scarica. Le si addice.

Se suda molto e due ore dopo si ritrova senza forze, era una perdita. Bisogna ridurre, o cambiare ambiente — meno caldo, meno umido, più breve.

Se sudi poco e progredisci comunque, va tutto bene. Non c’è nulla da correggere.

Se suda poco e si riscalda senza sfogare, il calore resta dentro, e si legge sulla fronte il giorno dopo.

L’errore da non commettere

Cercare di sudare di più perché si crede che sia il segno del lavoro.

Gli ambienti molto caldi o molto umidi aumentano la traspirazione senza aumentare il lavoro. Per alcune nature sono eccellenti; per altre trasformano una buona seduta in un salasso.

Ciò che decide

Sapere in quale registro si trova non si deduce dalla quantità osservata — due nature opposte possono sudare molto, una per scarica e l’altra per perdita.

Ciò che distingue le due si legge un passo prima, fin dal principio, e trasforma un’osservazione quotidiana in un’informazione utilizzabile.