与您的元素共度的最初三十天

以下，不加任何修饰，是第一个月的真实面貌。

第一周——做减法

要做的第一件事不是添加，而是停止那些与您相悖的做法。

在现有的日常护理中，几乎总有一两样东西在与我们刚刚发现的本性作对。在本身克制的面容上反复去角质；在本身分泌旺盛的面容上使用厚重的质地；一个从并不针对您的建议中沿袭下来的动作。

做减法不需要任何努力，不花一分钱，却往往带来整个月里最快见效的结果。有些人在第一周就看到了变化，而原因几乎总是这个：一种解脱，而非添加。

第二周——平淡期

必须提前说明：第二周是平淡的。

新鲜感已经消退，没有发生任何可见的变化，您开始怀疑这一切是否只是空想。这正是大多数人为了让自己安心而添加某些东西的时刻。

而这恰恰是不该做的。什么都不要改变。这个阶段的平淡，恰恰说明方案是对的。

第三周——第一个信号

有些东西开始显现，而且很微妙。

最常见的是：皮肤在一天中状态更稳定，早晨的肤色更均匀，某个区域不再那么引人注意。没有戏剧性的变化，没有值得拍照留念的瞬间。

请正确地观察它：在早晨，在自然光下，不用放大镜。并且与您一开始记下的笔记做对比，因为人对一张脸的记性是很差的。

第四周——做加法

到了现在，而不是更早，才可以引入一样东西。

只加一样。那一样最贴合您本性的。持续足够长的时间，让它能说明些什么。

过早且过多地添加是最常见的错误。五种同时引入的新东西会产生五种混杂的信号，哪一种都读不出来，于是您什么也学不到。

三十天内不会发生的事

必须坦诚：不会有任何翻天覆地的变化。

一个月，足够让您捕捉到第一个信号，也足够让您移除那些造成干扰的东西。但不足以带来稳固的改变——那需要三到六个月；也不足以改变轨迹——那要以年为单位来计算。

这个月留给您的

三样东西，它们的价值胜过镜中所见。

一套更精简的日常流程。一个清晰的认知：在您过去的习惯中，哪些是在与您作对。以及第一次体验到，一个泛泛的动作和一个为您而做的动作之间的区别。

正是最后这一点，决定了此后的一切。一旦您感受过一次，就再也回不去了。